NORDIC WALKING
è l’ultima tendenza in fatto di camminata sportiva. Ha origini in Finlandia dove nasce come pratica estiva allenante degli sciatori di fondo. Negli anni ’90 viene perfezionata come disciplina autonoma che nel volgere di poco tempo contagia milioni di europei (oltre 3 milioni di tedeschi) ed americani. In Italia il centro di maggior diffusione è il Trentino Alto Adige a partire dal 2003.
Il NORDIC WALKING è praticabile da chiunque e consiste nel camminare all’aria aperta, nei parchi cittadini, lungo sentieri, sui prati, ecc. muniti di scarpe da ginnastica e appositi bastoncini dall’impugnatura ergonomica.
La condizione essenziale per ottenere benefici è apprendere correttamente la tecnica . Anche nel trekking si usano i bastoncini ma essi svolgono funzione di apoggio. Nel NORDIC WALKING i bastoncini concorrono alla azione di spinta che rende questa pratica sportiva tra le più complete insieme al nuoto ed allo sci da fondo.
NORDIC WALKING per chi …………
… vuole semplicemente allenarsi e rimanere in forma
… vuole riprendere a fare un po’ di movimento dopo un periodo di inattività
… vuole rassodare la muscolatura delle spalle, del petto e rinforzare le braccia
… vuole migliorare il fitness aerobico, anche ad una bassa velocità
… vuole sciogliere le tensioni muscolari nella nuca e nelle spalle
… vuole ridurre il carico alle articolazioni del ginocchio
… vuole fare esercizio fisico all’aria aperta
PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI
Info Point Mondolé - infopoint@mondole.it
Frabosa Sottana Tel. 0174/244481
Frabosa Soprana Tel. 0174/244010
Prato Nevoso Tel. 0174/334133
Corsi proposti Luglio e Agosto
Corso di 6 ore divise su due appuntamenti
Da concordare con l’Info Point .
Minimo adesioni 4 persone.
CORSO BASE DI NORDIC WALKING
Luogo di svolgimento corso base
Comprensorio Mondolé Ski.
Costo € 55 incluso noleggio bastoncini e tessera associativa e assicurativa ASD Nordic Walking Monviso.
Tipologia di corsi adatti a tutte le fasce d’età , per stimolare il tuo fisico e la tua mente!
